お行儀は悪いけれど「ながら」むくみ解消法

疲れたり、塩分をとりすぎたり、お酒をのみすぎたり…。

そんなときにわたしは足にむくみが出ます。もちろん時間があれば丁寧にマッサージをしたり、ゆっくりとお風呂に浸かっていると治るのですが…
日々のことに追われていると、そんなにしっかり時間がとれないものです。

特にマッサージをするくらいならその手で終わっていない洗い物を片付けないと!なんて思ってしまいます。
でもむくみを放っておくと、そのままセルライトになってしまったり落ちにくい肉となってしまうようなのです。

なのでその日の疲れをその日のうちに解消するようにむくみもその日のうちに解消したいです。
そこでズボラなわたしのむくみの解消方法があります。

nagara
誰にでもできて「ながら」も可能です。

「ながら」のむくみ解消法

それは眠る前でもテレビを見ながらでも…寝転んで足を高く上げるだけです。
こうするだけでだいぶ足が楽になり、次第にむくみが解消されて足が軽くなります。

ちょっとお行儀の悪い姿ではありますがどんなに疲れていてもできるので最終手段のようにこの方法をとってあります。
できれば毎日丁寧に足もマッサージしてむくみも疲れもとりたいところですがなかなか時間もないので仕方ないですね。
放っておくよりは良いだろう!ということでこの方法をとっています。

もちろん合わせ技でマッサージをしたあとに足を高くあげているのもとても気持ち良いです。

さらに夏場などはそのまま眠るときにかべに足を高く上げてウトウトしてしまうこともあります。
モデルさんたちも撮影の合間などに足を高くしておくことがあるようなのでなかなか良い方法なのではと思っています。
なによりお金もかからない、手間もかからないのが良いところです。